jaki jest

[...] nich i stwierdziłam, że jestem chyba kosmitą, bo powinno być na odwrót ;-) ale mi się podobało :-D zwłaszcza te serie na przemian z obciążeniem i potem bez obciążenia. Tętno się fajnie podnosi i jest w końcu taki wysiłek jaki lubię. Bez motywatora i kopa do następnej serii się nie obeszło :-) Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-01-17 07:38:35

[...] dietę opartą na tłuszczach i węgach. Spotkałam się z powyższą opinią i chciałam ją zweryfikować. Odnoszę wrażenie, że mam tutaj doczynienia z ludźmi kompetentnymi w temacie, kobietami, które osiągnęły cel, jaki właśnie sobie obrałam, więc pytam tu, a nie gdzie indziej. Jeśli moja postawa nie spełnia warunków tego forum, proszę poinformować.

[...] year od Aliego! 5 fighterów w tym Barnett przeszło testy antydopingowe po ostatnim Strikeforce i zapewne stąd ta decyzja ponadto Bellator Barnettem nie jest zainteresowany stąd ta decyzja a nie inna :-) zaj**iście! jestem ciekaw jaki kontrakt ma, bo jeśli mniejszy niż 70/70 to będzie kpina.. Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2013-01-17 19:27:10

trochę poczułam się jak jakiś tłuścioch co dnia bez czekolady nie wytrzyma, a tak naprawdę to aż tak źle chyba ze mną nie jest, nie słodzę, czekolady też za bardzo nie jadam, lubię ciasta i ciastka ale te mniej słodkie, ale masz rację 3 miesiące bez tego będzie dla mnie wyzwaniem... tylko, że bardziej niż swoich pokus boję się, że ulegnę rodzince: [...]

[...] teraz planowana masa Wrażliwość na stymulanty: eee... nie wiem Możliwosci finansowe: średnie Cel/problem/opis: masa/siła Tutaj wkleiłem tylko część całego treningu jaki mam zaplanowany. Reszta partii jest już opracowana. Chodzi mi o jak najbardziej ekonomiczne połączenie partii ze sobą, bo przez treningi sportowe brak mi czasu na [...]

[...] nim? - co może być zastępczego zamiast bieżni? nigdy wcześniej nie biegałem i teraz jak zaczynałem to stanowi to zbyt duże obciążenie dla kostek, które później są obolałe - jaki dobry spalacz, moglibyście polecić, żeby te treningi dały bardziej w dupę fat'owi? - będę chciał jednocześnie też trochę ukształtować mięśnie - czy do zatrzymania [...]

A więc tak. Pytanie najważniejsze - kiedy będziesz miała stojaki? Sposób, w jaki zabierasz sztangę z podłogi i zakładasz ją sobie na plecy powoduje, że mnie ciarki przechodzą. Strasznie się garbisz podnosząc ją z ziemi a powinnaś za każdym razem wykonywać po prostu techniczny zarzut. Te ćwiczenia nie od parady nazywane są funkcjonalnymi, uczą [...]

[...] bo np jak jego dieta wynosi 2500kcal na dzien gainerem by uzupelnial ok 1000kcal wiec by na pewno cos poszlo kg do gory oczywiscie zalezy to od aktywnosci fizycznej ile wazy jaki ma metabolizm itd. ale mowie tak na oko. Ja np tylko gainer pije po treningu bo mi sie nie chce jesc normalnego posilku i jest git. Aaa i wg jezeli ma kase to niech kupi [...]

Anubis więc jaki spalacz jest dobry ?? który nie szkodzi a jest skuteczny

[...] chwała takim produktom jak SFD (chociaż tandetne) czy odkryte przeze mnie niedawno K**, że wychodzą i pokazują, że tak naprawdę nie ma co się podniecać ładnymi opakowaniami, firmami, reklamą i patrzeć przede wszystkim na to jaki proszek otrzymujemy w worku czy kapsułkach. W wielu przypadkach jest to tak naprawdę to samo, a reszta to marketing.

[...] więcej wyjaśnia niż w MMA, gadki, że JDSa Cain nie jest w stanie obalić.. Cain pobił rekord w ilości obaleń chyba w historii UFC tak czytałem (jeśli, źle pisze to poprawcie mnie).. Kto ogląda walki ten wie kto jaką ma stójkę, jakie zapasy, jaki BJJ i wszystko i potrafi obiektywnie rozłożyć szanse a niektórzy "typują" po spojrzeniu na sherdoga..

i to jest powód żęby nie ćwiczyć nóg??? a jakbyś mial za dużą klatkę albo biceps to bys ich nie ćwiczył też?? no pomyśl realnie.... jaki to ma cel. ja też mam nogi bardziej rozbudowane ale nogi i plecy to podstawa kiedyś to zrozumiesz... niemniej jednak jeden z planów 5 lub 6 etap i jedziesz [...]

[...] to standardowy trening modny dziś na siłowniach. Nie będziesz wiedział czy jest dla Ciebie dobry jak go nie spróbujesz. Rażących błędów w nim nie ma, ale nie jest też jakimś przełomowym odkryciem. Taka sztampa - w dodatku moim zdaniem bardzo mało zindywidualizowana. Zawsze radzę przed ułożeniem treningu określić sobie jasno sprecyzowany, [...]

plan jaki ułożyłeś jest wg mnie dobry tylko ja bym pozmieniał kolejność. dla mnie jest trochę dziwne że zaczynasz tydzień od nóg.

[...] odpowiedni dla was produkt i firme, ktora nie bedzie was zlewala etc. I bedzie super żetelna. Na pewno będzie super "żetelna". ;) Ten topic miał podnieść pewien problem, jaki lub jakie, wystarczy przeczytać kilka pierwszych stron. Spełnił swoją funkcję i być może w przyszłości, w wyszukiwaniach również ktoś na niego trafi i da do myślenia.

dietę stosuję rygorystycznie. Mam motywację. i pytanie. czy takie żywienie jak podałem wyżej jest dobre? + te carnityny białko no i własnie jaki spalacz do tego.. bo chciałbym troszkę szybciej za pomocą spalacza spalić to g****. Chciałbym osiągnąć wagę 90kg. ale przy tym nie stracić mięśni jak to jest w wielu przypadkach gdy się stosuje dietę a [...]

[...] mam wolne i idę po skierowanie do ortopedy - nie wiem na kiedy dostane termin ale nie chciałbym go "spsuć" do końca... Co proponujecie przy takiej ilości wolnego czasu jaki posiadam ja? Wstałem dzisiaj o 5, mamy 21:20 a ja dopiero mam wolną chwilę - muszę się położyć spać max o 23 żeby wstać jutro na 5 ;) Dałbym radę ale daje dzisiaj [...]

[...] 100g indyka,buraczki. 4,posiłek 50g ryżu paraboiled,100g indyka.buraczki + 10 ml oleju lnianego, 5,6posiłek-25g ryżu paraboiled,100g indyka, buraczki dzisiejszy trening jaki wykonam to nogi. Nie czuję się dzisiaj najlepiej bo nastały dni kobiece. Więc dzisiaj będzie troszkę na spokojnie aby nie obciążyć za bardzo stawów wielkimi ciężarami. [...]

[...] zakupić prosty długi i łamany trochę krótszy, hantle mam i drążek. Ławeczka nieregulowana z modlitewnikiem i stojakami. Poręcze mogę zastąpić szafkami które tam są. Koszt jaki planuję wydać to ok 350 zł, mój tato pracuje jako ślusarz w zakładzie i ma tam dostęp do sprzętu(Hantle mam samoróbki). Problemu z obciążenieniem nie powinno być [...]

ja na siłowni chcę się wyrobić i właśnie używam dużych ciężarów ale to nie wpłynie tak na dynamikę myślę , na każdym treningu jaki mam zaczynam od powtórzenia wielu kopnięć i później szlifuje coś nowego a jest co szlifować bo w ciul jest tego parter sójka kombosy.